【导读】红薯使我们日常生活中常见的食物之一，在农村几乎每家每户都的常见功效。

红薯可以减肥吗？

红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。

专家介绍，吃红薯不仅不会发胖，相反癫痫治疗最新技术能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。

红薯不仅营养丰富，而且还具有较高的医疗保健功能。

据《本草纲目癫痫医院哪个专业》、《本草纲目拾遗疾。还能补中、活血、暖胃、肥五脏等。

当代《中华本草》说其味甘、性平，归脾、肾经，补中活血、癫痫大发作的症状益气生津、宽肠胃、通便秘。

现代医学认为，红薯的保健功能概括起来，主要有以下几个方面。

抗癌功能

饮食中最具有抗癌作用的营养物质是-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。

一块约100克重的小红薯可提供2倍的人体每天所维生素A、1/3量的每天所需维生素C和约50微北京大兴军海治癫痫医院好不好克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤，起一定的抗癌作用。

常吃红薯还有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加患癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃治癫痫药物治疗癫痫病的方法有什么病哪医院权威肠蠕动、预防便秘及结如何治愈癫痫病肠癌的作用。