细数睡前决不能吃的食物与注意事项

大宣武医院同军海皒攻勊家都说病从口入，一旦吃了不应该吃的东西，身体消化不了，健康情况就该显示红灯了，所以，大家有必要知道什么是可以吃，可以在什么时候吃，我们的目的就是快乐生活，健康满分。

方法/步骤

睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。后仍会有疲乏的感觉。

还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。小编提

油腻的食物吃了后会处于工作状态，也会导致癫痫的早期症状失眠。

很多原”深北京治疗癫痫哪家医院好入开展一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。

晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

注意事项

喝酒的最佳时间是在晚上7点治癫痫专业医院至9点半，因为这段时间癫痫病有哪些危害人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒更容易被代谢掉，但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低，不宜喝。

原女性癫痫如何治疗标题：晚上睡觉前不能吃的五种食物