进入更年期的男人更需关爱自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持乐观心态。此外，男人的更年期的治疗还可以采取睾酮补充疗法，有助减轻男性更年期症状、提高男性活力和生活质量。男人的更年期除了与年龄因素有关之外，还与环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素有一定关系。那么男人如何摆脱更年期呢?

男性更年期按摩疗法

男性更年期综合症又叫男性经绝，中医称之为天癸竭。

主要特征，患者往往会出现肾阴不足或背阳虚少、阴阳失衡的现象。表现为烦躁易怒治疗儿童癫痫病最好的医院、喜成都治疗癫痫病的医院哪家最好怒无常、疑心重重，也可能会因此变得性情孤僻、沉默寡言，并伴有头痛、记广州癫痫病医院哪家好忆力衰退、疲惫安徽癫痫病权威医院不堪等症状，严重者会引起性功能下降。

通常可将男子更年期综合征分为肝肾阴亏型、肾阳虚型、心肾不交型和肝郁胆热型。

致病原因

男子更年期综合征多由肾气衰，精少等因素引起，同时与心、肝、脾等贵阳哪家医院治疗癫痫比较好功能也有一定的联系。

日常保健

男性更年期综合征患者首先须正视疾病，远离焦虑、忧郁、恐惧等负面情绪，积极地采取心理的调整与治疗。

其次，患者应积极参加体育锻炼，增强自身体质，并戒烟戒酒，养成良好的起居习惯。

最后，患者须节制房事，避免过度劳累，并须谨慎服药。

更年期的穴位按摩疗法

按揉百会穴

患者可采取仰卧的姿势，以左右手食指和中指的指腹轮流按揉百会穴，不宜用力过重，约按揉一分钟即可。

百会穴的按摩陕西治疗癫痫哪里好有助于缓解男子更年期综合征引起的失眠等症。

按拥侧

患者可采取坐姿，以双手拇指按压两侧风池穴，两小指同时对两侧太阳穴进行按压刺激，其余手指可散放于头部两侧，对头部穴位进行按压，持续一分钟左右。有宁心安神，促进睡眠的功效。

按揉神门穴

患者可采取坐姿，用左手食指和中指叠加按压在右手神门穴上，按揉2分钟后换另一侧继续按摩。