导 语绿茶有益，不是多多益善。大量出汗可使血液浓缩，血黏度增高，对动脉硬化者有诱发血栓和心肌梗死的危险。因此，老年癫痫病在酷暑盛夏出汗较多时，要随时补充水分和盐分。赶紧来看看其他夏季减肥的正确方法吧。

夏季如何减肥最有效?夏天是减肥的最佳季节，减肥的方法有很多，运动减肥、饮食减肥、针灸减肥……各种减肥方法都试了，都没瘦下来该怎么办?这时你要注意了，越减越肥是因为掉进了夏季减肥的误区里！

夏季减肥误区 喝过多绿茶

误区一：出大汗有益减肥　　蒸发散热的效果以少量出汗为最佳;若是汗珠大滴流淌，其北京癫痫病医院排名散热效果反而不佳，徒然损伤津液和元气。因为大量出汗可以丢失许多有用物质，导致机体缺钾、钠。据测定，汗液中还含有锌、铜、铬、钼、钴、碘等多种微量元素，以及维生素和其他活性物质，所以出汗过多会导致脱水体虚。　　误区二：不吃淀粉类食物　　还有些人以为可以随便吃肉类食物，只要不吃含淀粉类的食物就可以减肥，这是一个大大的错误。饮食要均衡，其实适量的淀粉对减肥还会有帮助。因为如果长期不吃淀粉类食物的话，会让身体中的酮体增加，虽然可以达到降低食癫痫病的急救欲的效果，体重是减少了，但减下去的都只是身体肌肉。　　误区三：绿茶有益，多多益善　　很多人都听说绿茶减肥功效显着，然后就觉得喝越多越好，但真实这样么?　　事实上，绿茶的确可以帮助减肥，具有减肥的功效，因为绿茶里面含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，饮用绿茶可以化浊去腻，防止脂肪在身体的堆积。另外绿茶里面的维他命B1、C还有咖啡因可以促进胃液的分泌，帮助消化。虽然曾今有研究表明绿茶坚持饮用90天可以减小腰癫痫医院手术治疗费用要多少围，但是绿茶不是喝越多越好，喝多了会导致贫血，需注意。　　误区四：水果当正餐　　大部分人都以为把水果当成正餐可以减肥，这是错误的做法，因为有一些水果热量很高，所含的糖分也高，如果每一顿都将水果当正餐吃，很容易就导致热量或糖分过量，也难逃变胖的命运。